【素食蛋白質更友愛地球】
蛋白質被稱為生命的基石:在體內,它們分解成促進細胞生長和修復的氨基酸。
它們也比碳水化合物需要更長的時間來消化,幫助你在更長時間和更少的卡路里中感覺更飽——這對任何試圖減肥的人來說都是一個加分啊。
你可能知道動物產品——肉類、雞蛋和奶製品——是蛋白質的良好來源......
不幸的是,它們的飽和脂肪和膽固醇含量也很高。
然而,您不需要吃肉或奶酪來獲取足夠的必需營養素。
我們您介紹十種良好的素食和純素蛋白質來源,在台灣也可以輕鬆購買到!
十項中,幾乎全部可以在好市多買到!也是我自己去採買時,一定會購買的蛋白質喔!
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